فیت یار

فیت یار تلاشی است برای آموزش تمرین های ورزشی و چگونگی سبک زندگی سالم به همراه دسترسی آسان به دوره های مختلف ورزشی و تغذیه ای برای همه افرادی که می خواهند سالم تر و زیباتر زندگی کنند

شروع تمرین

آموزش پله به پله

آموزش تمرین ها از مبتدی تا پیشرفته به صورت گام به گام

پشتیبانی آنلاین تمرین ها و دوره ها

با شرکت در دوره های ورزشی و تغذیه ای ما از خدمات پشتیبانی تخصصی ما بهره مند می شوید.

تنوع تمرین های ورزشی و تغذیه ای

تمرین ها و مقالات گرم کن برای هرشرایط سنی و فیزیکی در دسترس شماست و براحتی هر آنچه می خواهید را پیدا کنید
مشاهده دوره ها

دسترسی به تمامی دوره ها در هرجای دنیا

هرجایی که باشید می توانید به دوره ها و آموزش های گرم کن دسترسی داشته باشید، کافی است حساب کاربری تان را بسازید
ساخت حساب کاربری

دوره های چربی سوزی و فرم دهی حضوری در تهران

گرم کن دوره های حضوری تمرینی و چربی سوزی هم برگزار می کند

دوره های جاری

مقاله ها

تاثیر تغذیه بر سلامتی
تیم فیت یار
۱۳۹۶-۰۲-۰۴

تاثیرتغذیه بر سلامتی

تاثیر تغذیه بر سلامتی با داشتن وزنی در ظاهر سالم در معرض تمام خطرهایی هستند که افراد چاق رو تهدید میکنه یعنی وزن به ظاهر کم داشتن نشانه سلامتی نیست

هشت روش برای سالم خوردن
تیم فیت یار
۱۳۹۶-۰۲-۰۵

هشت روش برای سالم خوردن

چگونه سالم بخوریم به راستی چگونه سالم بخوریم ؟ یک شروع برای سالم خوردن خیلی خیلی راحت تر از اونچیزیه که فکرش رو بکنید! چند تا قدم کوچیک بردارید و …

اهمیت تغذیه خوب
تیم فیت یار
۱۳۹۶-۰۲-۰۶

اهمیت تغذیه خوب

اهمیت تغذیه خوب تغذیه در واقع فرآیندی است که در آن بدن مواد مغذی رو از غذایی که مصرف میشود، دریافت میکند. بدن برای بازسازی و نگهداری و رشد و …

چگونه فعالیت فیزیکی داشته باشیم
سارا اسماعیلی
۱۳۹۶-۰۲-۰۹

چگونه فعالیت فیزیکی داشته باشیم ؟

راههایی که میتونید فعال باشین: و اما چگونه فعالیت فیزیکی داشته باشیم ؟ آیا هر فعالیتی را میتوان در این دسته بندی قرار داد؟ یکی از استاندارد هایی که در …