نمایش 1-9 از 16 نتیجه
تمرین های مفاصل ران

تمرین های مفاصل ران + ویدئو

۱۳۹۷-۰۳-۲۲

هنگامی که تمرین های مفصل ران را انجام می دهیم باعث درگیری برای دو عضله ی مهم و بزرگ در بدن می شویم: عضله های همسترینگ و سرینی؛ متاسفانه بیشتر افراد فاقد قدرت کافی در این ناحیه از بدنشان هستند. ویدئوی اختصاصی فیت یار برای تمرین های مفاصل ران را دراین صفحه مشاهده کنید

ریکاوری بعد از تمرین

۱۳۹۶-۰۵-۰۴

ریکاوری بعد از تمرین عملی است که در جهت برگشت به حالت نرمال یا سالم اتفاق می افتد. یک ریکاوری درست یعنی انتخاب یک رژیم غذایی بهمراه داشتن سبک زندگی درست است

Secured By miniOrange