-
چند نکته مهم پیرامون این دوره 2
ورزشکار ها، حتما مطالعه کنید.
-
نکات بسیار مهم درباره این دوره آموزشی 05 minتمرین1.1
-
چگونه به تمرین های این دوره مسلط گردم 05 minتمرین1.2
-
-
تمرین های دوره یک ماه ی چربی سوزی 12
توضیح مفصل و کامل تمرین های دوره چربی سوزی
-
روز اول تمرین های دوره چربی سوزی 05 minتمرین2.1
-
نفس گیری 02 minتمرین2.2
-
گرم کردن کل بدن به همراه حرکتهای کششی 12 minتمرین2.3
-
تمرین هایی برای کل بدن جهت بالا بردن آهسته ی ضربان قلب 10 minتمرین2.4
-
شروع چرخه ی چربی سوزی به همراه آموزش اصول آن 15 minتمرین2.5
-
استراحتی کوتاه به همراه حرکتهای کششی برای مفاصل 05 minتمرین2.6
-
تمرین های چربیسوزی موضعی برای اندام تحتانی 08 minتمرین2.7
-
تمرین های کششی برای اندام تحتانی 04 minتمرین2.8
-
استراحتی کوتاه و نفس گیری 02 minتمرین2.9
-
حرکت هایی برای چربی سوزی و بالا بردن توان بازوها 04 minتمرین2.10
-
تمرین های کششی برای بازوها 02 minتمرین2.11
-
سرد کردن به همراه تمرین های کششی برای تمام بدن 07 minتمرین2.12
-
-
کلیه ی تمرین های ورزشی دوره چربی سوزی 1
کلیه ی حرکت های مربوط به دوره جهت استفاده برای افراد آموزش دیده
-
شروع تمرین های چربی سوزی 01 hourتمرین3.1
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!