-
اصول اساسی جهت آمادگی برای انجام دوره 3
ورزشکارها حتما مطالعه کنید
-
تمرین1.1
-
تمرین1.2
-
تمرین1.3
-
-
تمرین های دوره یک ماه ی پیلاتس 12
توضیح تمرین به تمرین و آموزش تکنیک های تمرین های مرربوطه
-
تمرین2.1
-
تمرین2.2
-
تمرین2.3
-
تمرین2.4
-
تمرین2.5
-
تمرین2.6
-
تمرین2.7
-
تمرین2.8
-
تمرین2.9
-
تمرین2.10
-
تمرین2.11
-
تمرین2.12
-
-
کلیه ی تکنیک ها و تمرین های دوره پیلاتس 1
کلیه ی حرکت های مربوط به دوره پیلاتس جهت استفاده برای افراد آموزش دیده
-
تمرین3.1
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!